טבעת Oura Ring עוקבת אחר מעל 50 מדדים ביומטריים ותובנות
קטגוריה אובייקטיבית: דברים שאנו מודדים ו/או מחשבים כדי לספק הבנה של מה שקורה בתוך הגוף
- מדידות: הערכה כמותית ישירה של משתנה או מצב בריאותי, אשר יכולה לכלול פרמטרים פיזיים, פסיכולוגיים או תפקודיים.
- סך הכל: 5
- מדדים: מדד מחושב המופק ממדידה בריאותית אחת או יותר, המספק תובנה לגבי המצב הבריאותי, ההתנהגויות או התוצאות של הפרט.
- סך הכל: 33
קטגוריה איכותנית: נקודת המבט / החישוב של Oura כדי לסייע למשתמשים להבין ולפרש את הנתונים
- תובנות: הבנה עמוקה או תפיסה לגבי המצב הבריאותי, המגמות או התוצאות של הפרט, המופקת מניתוח של מדדים ומדידות בריאותיות. זה כולל סינתזה של נקודות נתונים שונות כדי לזהות דפוסים, סיכונים, הזדמנויות לשיפור או קשרי סיבה ותוצאה.
- סך הכל : 18
טבלת מדדים ותובנות
|
תחום בריאות / עמוד תווך |
סוג |
מדד / תובנה |
|
סימן חיוני |
מדידה |
קצב לב |
|
סימן חיוני |
מדידה |
שונות בקצב הלב (HRV) |
|
סימן חיוני |
מדידה |
קצב נשימה |
|
סימן חיוני |
מדידה |
SpO2 (באפליקציה: ריווי חמצן ממוצע) |
|
סימן חיוני |
מדידה |
טמפרטורת גוף (שינוי מקו הבסיס) |
|
מתח והתאוששות |
מדד |
קצב לב הנמוך ביותר (לילה) |
|
מתח והתאוששות |
מדד |
קצב לב ממוצע (לילה) |
|
מתח והתאוששות |
מדד |
HRV ממוצע (לילה) |
|
מתח והתאוששות |
מדד |
HRV מקסימלי (לילה) |
|
מתח והתאוששות |
מדד |
קצב נשימה ממוצע (לילה) |
|
מתח והתאוששות |
תובנה |
ציון מוכנות (Readiness Score) |
|
פעילות |
מדד |
שריפה כוללת (קלוריות שנשרפו לאורך היום) |
|
פעילות |
מדד |
שריפה בפעילות (קלוריות שנשרפו בזמן פעילות) |
|
פעילות |
מדד |
ספירת צעדים |
|
פעילות |
מדד |
שווי ערך להליכה (מרחק) |
|
פעילות |
מדד |
רמת פעילות |
|
פעילות |
מדד |
זמן חוסר פעילות |
|
פעילות |
מדד |
מעקב פעילות (AAD - זיהוי פעילות אוטומטי) |
|
פעילות |
מדד |
מרחק (אימון) |
|
פעילות |
מדד |
קצב ממוצע (אימון) |
|
פעילות |
מדד |
קצב לב ממוצע (אימון) |
|
פעילות |
תובנה |
ציון פעילות |
|
מתח והתאוששות |
תובנה |
איזון HRV |
|
מתח והתאוששות |
תובנה |
גורם תורם לטמפרטורת הגוף |
|
מתח והתאוששות |
תובנה |
איזון שינה |
|
מתח והתאוששות |
תובנה |
סדירות שינה |
|
מתח והתאוששות |
תובנה |
פעילות ביום הקודם |
|
מתח והתאוששות |
תובנה |
איזון פעילות |
|
שינה |
מדד |
משך שינה |
|
שינה |
מדד |
יעילות שינה |
|
שינה |
מדד |
חביון שינה (זמן הרדמות) |
|
שינה |
מדד |
חוסר מנוחה |
|
שינה |
מדד |
זמן במיטה |
|
שינה |
מדד |
SpO2 ממוצע |
|
שינה |
מדד |
סדירות נשימה |
|
שינה |
מדד |
שלבי שינה (ערות/קלה/עמוקה/REM) |
|
שינה |
תובנה |
ציון שינה |
|
שינה |
תובנה |
כרונוטייפ (שעון ביולוגי) |
|
שינה |
תובנה |
התאמת שינה |
|
מתח והתאוששות |
מדד |
רמת מתח |
|
מתח והתאוששות |
מדד |
זמן מתח |
|
מתח והתאוששות |
מדד |
קצב לב הנמוך ביותר (מהלך היום) |
|
מתח והתאוששות |
מדד |
זמן התאוששות |
|
מתח והתאוששות |
תובנה |
רמת חוסן (Resilience) |
|
בריאות האישה |
מדד |
יום במחזור |
|
בריאות האישה |
מדד |
שלב במחזור |
|
בריאות האישה |
מדד |
תחילת המחזור הבא |
|
בריאות האישה |
תובנה |
תובנות הריון |
|
בריאות האישה |
מדד |
חלון פוריות |
|
בריאות הלב |
מדד |
מהירות גל דופק (Pulse wave velocity) |
|
בריאות הלב |
מדד |
VO2 max |
|
בריאות הלב |
תובנה |
קיבולת לב-ריאה |
|
בריאות הלב |
תובנה |
גיל לב וכלי דם |
|
בריאות כללית |
תובנה |
גילוי/סיכון למחלות |